一、提前办理边防通行证
墨脱位于西藏边境地区，所有游客必须持有边防通行证。建议在户籍地公安局免费办理，填写“林芝地区墨脱县”。若在拉萨办理，需通过旅行社付费代办，提前预留2-3天时间。
二、高原适应与健康准备
墨脱海拔从700米至5000米剧烈变化，需注意：
1. 进入前在林芝（海拔3000米）适应1-2天
2. 备好红景天、氧气瓶及常用药品
3. 避免感冒，注意昼夜温差
三、交通方式选择
1. 自驾：建议使用四驱越野车，注意扎墨公路弯多路险
2. 包车：当地司机熟悉路况，推荐首次前往者选择
3. 徒步：经典派镇-墨脱线需3-4天，务必聘请向导
四、最佳旅行季节
5-10月为理想时段：
- 5-6月杜鹃花盛开
- 7-8月气候温润
- 9-10月秋色绝美
避开11月至次年4月雨季及冬季封山期
五、徒步安全准则
1. 穿戴专业登山鞋与防水装备
2. 携带卫星电话（部分区域无信号）
3. 每日出发前查询天气预警
4. 严格遵守向导安排的行程时间
六、住宿与物资准备
1. 墨脱县城有标准酒店，乡村多为家庭旅馆
2. 自备洗漱用品与睡袋内胆
3. 准备高能量零食及现金（移动支付覆盖有限）
七、尊重当地文化
1. 寺庙参观需脱帽、禁拍照
2. 不随意触摸玛尼堆
3. 避免讨论敏感政治话题
八、生态保护责任
1. 全程携带垃圾袋
2. 不采摘珍稀植物
3. 与野生动物保持安全距离
4. 使用环保洗漱用品
遵循以上建议，您将能深度体验墨脱的原始森林、雅鲁藏布大峡谷与门巴族文化，确保旅程安全且充满意义。